こんにちは!(^^)!暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。
冷房の効きすぎで頭痛や肩凝りなどの症状が出ていませんか？
ツボ紹介の第三回目は、頭のてっぺんある万能なツボです。
その名も「百会」（ひゃくえい）です。
百会を紹介する前に経絡と経穴（ツボ）を簡単に説明いたします！
人間には、「気血」というエネルギーが全身を流れていると考えられています。
その気血の流れる通路のことを経絡（けいらく）といい、全身に12本の特性を持った流れがあります。
ツボ（経穴）は経絡上の要所にあり、ちょうど地下鉄が駅で地表と通じているように、体表との開口部であり、全身に 360余り存在します。ツボを精細に探れば、臓腑につながる経絡の変調を知ることができ、また逆に、ツボに適切な鍼灸刺激を与えると、体の調整が可能な治療点でもあります。
では、百会とは？
百会の「百」とは「沢山」、「会」とは「交わる」という意味があり、経絡が沢山交わる
ツボという意味があります。つまり、たくさんの効果が期待できるツボになります！！
効果：自律神経の乱れを整える、全身の血行促進、頭痛、眼精疲労、めまい、不眠、
ストレス、肩こりなど様々な効果が期待できます。
探し方：頭頂部のほぼ真ん中でほんの少し凹んでいる場所で、両耳を結んだ線と鼻から上に通る線の交わる場所です。
指圧のポイント：指で5秒間かけてゆっくりと指圧し、3秒間程度押しゆっくりと離してください。
これを一日3～5回程度行うと効果が出やすいです。ぜひ、やってみてください(^▽^)/
