セルフで出来るツボ紹介！シリーズNo.8

こんにちは！きつ井整骨院の石川です！

寒暖差もまだ激しいですが、今週から段々気温が高くなってきています。

ストレスで胃腸の調子が悪くなることはありませんか？

ストレスやイライラしたりで負荷がかかると、胃液が多く分泌されて胃がキリキリと傷んだりします。

そんな時に効くツボがあります(^^)/

『陽陵泉』というツボです。

このツボを治療すると胃液の分泌を抑える効果があります。

他にも筋肉や腱の不調がある時、例えば足がつったときなどに効果的です。

また、ばね指や、肩こり、むくみなどにもおすすめです。

場所は膝下の外側にある骨（腓骨　ひこつ）の出っ張りのすぐ下の窪んだ所にあります。

ここを痛気持ちいい強さで５秒から１０秒押します。

だいたい１日３回くらいを目安に押すと良いですよ！

反対に、胃液が出なくてむかむかするような胃の不調には足三里がおすすめです。

足三里に関しましては過去に紹介しているのでこちらのブログを見てみてください♪

段々暑くなりますが、ストレスに負けず一緒に乗り越えて行きましょう！

もし、わからないことや質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。

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