セルフで出来るツボ紹介！シリーズNo.10

こんにちは！きつ井整骨院の石川です！

早いものでツボ紹介も10回目になりました(*^▽^*)

9月は涼しくなってきて乾燥も段々強くなってくる季節です。まだ全然暑いですが（笑）

今回は「尺沢」というツボを紹介したいと思います！

このツボは肺や呼吸器関係に関連するツボになります。

せきや鼻水、口やのどの渇きなどの風邪の症状の他に、ゆううつな気分や気が重い状態を軽くしたり、精神の高ぶりを静める働きがあるといわれています。

ただ、2週間以上咳が続くようでしたら病院に行くのをおすすめします。

場所は肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、硬い腱の外側にあります。

押し方はツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、親指で少し強めにツボを押し、拳を頬に当てるようなイメージで、10〜20回程度、肘を曲げたり伸ばしたりします。

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まだ暑い日がありますが、すぐ乾燥した肌寒い季節になってきます。

ツボの力を借りて皆で乗り越えましょう！

当院では保険の鍼灸治療も行っています。お医者さんの鍼施術の同意が必要になりますが、もし、わからないことや質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。

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