セルフで出来るツボ紹介！シリーズNo.６

こんにちは！鍼灸師の石川です。皆さんは寒暖差が激しくなってきて体調不良を起こしていませんか？

今回は万能のツボと呼ばれている「合谷」を紹介させていただきたいと思います。

このツボはツボの王様と言っても過言ではないくらいのすごいツボです。

効果としては、頭痛、肩こり、眼精疲労、耳鳴り、胃腸の不調（主に便秘）自律神経の不調に効くと言われています。

主に頭周りの不調を覚えた時に押すと良いです。

場所は親指と人差し指の骨の間の中央のくぼみです。

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押し方としては反対側の手で人差し指の骨に向かって痛気持ちいいくらいの強さで10秒押す→3秒離すを3～5回ほど繰り返します。

そうすることで少しずつ楽になっていきます。

春先は寒暖差が激しく、身体の不調も出やすいですしストレスも貯めやすくなります。

合谷を押してこの時期を一緒に乗り越えましょう！！

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